Changer ses comportements alimentaires avec l'hypnose

  Les échecs associés aux régimes répétitifs et la reprise de poids entaînent souvent de la frustration, de la déception, en plus d'affecter l'estime et la confiance en soi. En apprenant à se détendre et en augmentant l'estime et la confiance, l'hypnose permet de développer une relation saine et équilibrée la nourriture en plus d'augmenter la motivation à bouger pour une meilleure santé.

Avantages d'utiliser l'hypnose

    • Aucune privation;
    • Aucun régime;
    • Aucun calcul;
    • Aucune «pilule miracle»;   
    • Aucun terme compliqué.

Aspects travaillés en clinique

     • Améliorer la relation avec soi-même et les aliments;
     • Respecter les signaux naturels de faim et de satiété;
     • Manger lentement pour diminuer les portions;
     • Choisir de sains aliments;
     • Garder son calme pour éviter les rages;
     • Développer la capacité à dire «non»;
     • Motivation à bouger;
     • Boire de l'eau;
    • Adopter de saines habitudes de vie;
     • Améliorer la confiance en ses capacités;
    • Augmenter l'estime de soi;
    • Renouer avec le plaisir de manger.

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Liens

«Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas» (Gouvernement du Québec)
Passeport Santé.net - «Comment en finir avec les Kilos émotionnels»
Écouter Fannie Dagenais - Porte-parole de la JOURNÉE SANS DIÈTE

Vie active
Guide d'activité physique Canadien
Activités physiques - 4 saisons

CHRONIQUE SANTÉ DU DOC LABERGE
(La journée internationale sans diète - 6 mai 2015)