L'hypnothérapie
L'hypnothérapie... une approche qui a fait ses preuves
* L'hypnothérapie est... une relation respectueuse et éthique dans le cadre de laquelle l'hypnothérapeute utilise la capacité naturelle du cerveau à changer d'état de conscience pour aider le client à libérer son problème ou à produire le changement souhaité rapidement.
* L'hypnothérapie est... une approche naturelle, sécuritaire, douce et agréable, sans effets secondaires, simple à pratiquer, accessible à tous et prouvée scientifiquement efficace. Elle fait partie des «thérapies brèves» orientées vers les solutions.
* L'hypnothérapie est... idéale pour apprendre à maîtriser le stress et l'anxiété, les émotions et les comportements qui peuvent nuire à une vie saine et équilibrée, pour se libérer de perceptions ou d'habitudes limitantes, pour savoir utiliser la puissance de l'inconscient à son plein potentiel afin d'atteindre ses objectifs.
Les différentes approches de l'hypnothérapie:
HYPNOTHÉRAPIE PAR SUGGESTIONS
Cette approche est la plus classique et la plus utilisée. Le thérapeute donne des suggestions positives et claires, orientées vers l'objectif de son client afin que l'inconscient de celui-ci modifie les pensées, les comportements ou les habitudes malsaines.
HYPNOTHÉRAPIE ERIKSONIENNE
L'approche que Milton H. Erikson a développée utilise des métaphores et des analogies qui font appel à l'imaginaire. C'est une façon détournée de s'adresser à l'inconscient afin d'éviter les résistances. Cette forme d'hypnothérapie est habituellement utilisée avec les jeunes ou les sujets analytiques ou résistants.
HYPNOTHÉRAPIE ANALYTIQUE (ou Hypnoanalyse - Régression)
Cette méthode permet au client de retourner dans son passé afin d'analyser les causes qui peuvent être à l'origine de ses problèmes actuels. Le fait de revivre certaines situations vécues dans le passé facilite la désensibilisation des émotions qui y sont reliées et aide le client à changer ses perceptions des événements.
HYPNOTHÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE
Cette méthode utilise la cognition du client. Le thérapeute questionne le client sur ses pensées face à une situation donnée, sur ses sentiments ou sur ses émotions. Ceci aide le client à travailler des situations concrètes qui sont problématiques. Il apprend ainsi à mieux les gérer ou à mieux les assumer.
