Mieux comprendre l'hypnose
L'ÉTAT D'HYPNOSE...
Aussi naturel que respirer, digérer et dormir !
QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE ?
L'hypnose est un état naturel de concentration (état modifié de conscience) où l'inconscient est particulièrement réceptif aux suggestions et dans lequel les possibilités de changement sont beaucoup plus importantes.
Cet état de bien-être est vécu quotidiennement par tout le monde et fait partie du cycle naturel éveil-sommeil du cerveau. Il s'agit de l'état à la fois relâché et concentré où vous êtes «ici» et en même temps «ailleurs» dans vos pensées (ex.: être dans la lune, juste avant de s'endormir, lecture, sport, yoga, jardinage, télévision et écrans, automobile, prière, etc.). Les ondes cérébrales sont alors ralenties (alpha) ce qui permet à la réceptivité de l'inconcient d'être maximale (15 à 20 fois plus réceptif qu'à l'état d'éveil), tandis que le conscient est «occupé ailleurs» ou simplement relâché pour un moment.
POURQUOI UTILISER L'HYPNOSE ?
L'hypnose est le langage qui permet d'entrer en communication avec notre «ordinateur», c'est-à-dire notre cerveau. Grâce aux découvertes scientifiques des dernières années dans le domaine des neurosciences, nous savons maintenant avec certitude que, lorsque nous sommes dans un état de conscience à la fois relâché et concentré, le cerveau est capable d'apprendre à modifier des automatismes et à libérer des émotions alors qu'il en serait totalement incapable dans un état de conscience éveillé et alerte.
En offrant les moyens d'explorer beaucoup plus efficacement les ressources de notre cerveau, l'hypnose peut apporter un mieux-être dans tous les domaines de notre vie. Du fait des liens étroits et innombrables entre le corps et l'esprit, l'hypnose a également démontré son efficacité dans de nombreux problèmes liés au corps et à la santé physique et mentale.
COMMENT FONCTIONNE L'HYPNOSE ?
Après une détente physique guidée par le thérapeute, l'esprit critique (conscient) est atténué et agit à la manière d'un observateur pour laisser la place à l'inconscient. Celui-ci devient alors très réceptif et sensible aux suggestions positives faites par le thérapeute, dans le but d'atteindre l'objectif du client.
C'est le sujet qui accepte d'aller en état d'hypnose profonde et agréable, et c'est lui aussi qui valide les suggestions qui lui sont faites pour gagner en contrôle sur lui-même. Le thérapeute ne sert que de guide à la thérapie et celui-ci n'a aucun pouvoir particulier, si non celui de la connaissance. La confiance et la participation active du client sont donc deux éléments essentiels au succès de la thérapie sous hypnose.
Voir le reportage complet sur l'hypnose et ses vidéos sur Bonjour-Docteur.com
L'HYPNOSE MODERNE...
Une science qui a fait ses preuves
Depuis les dernières années, la recherche s'est penchée sur l'hypnose et a démontré son efficacité dans de nombreux domaines de la santé.
Le cerveau sous hypnose - Université de Montréal
Exemples d'études
UN PEU D'HISTOIRE...
Les êtres humains ont toujours été influencés par d'autres, et ce, depuis la nuit des temps... Certains personnages influents ont cependant mis la table à l'hypnose moderne, ce qui nous permet aujourd'hui de profiter de ses bienfaits au point de vue thérapeutique, médical et autre.
IFHE - Historique de l'hypnose
(Milton H. Erickson - Psychiatre et fondateur de l'hypnose ericksonienne)
