Espace MINCEUR
Faire la paix avec l'alimentation, c'est possible!
L’hypnose permet… d'augmenter votre conscience face à vos comportements alimentaires malsains et de vous délivrer de vos mauvaises habitudes. En offrant à l’inconscient de nouvelles solutions et des recadrages efficaces, progressivement de bonnes habitudes remplaceront les comportements inappropriés pour laisser place à une perte de poids graduelle, naturelle et définitive.
Naturellement, le client doit être réellement motivé et prêt à sortir de sa «zone de confort» afin de retrouver l'équilibre dans son alimentation.
Si vous pensez souffrir de troubles alimentaires, cliquez ICI.
Avantages :
• Pas de privation ni de frustration
• Pas de régime spécifique ou rigide
• Pas de calcul des calories ni de pesée des aliments
• Pas de pilule miracle ou supplément coûteux
• Pas de terme compliqué ni de théorie à apprendre
Aspects travaillés :
• Respect des signaux naturels de faim et de satiété
• Prise de conscience des émotions qui se cachent sous les envies de manger
• Apprentissage du «STOP» (pouvoir dire non)
• Ne plus se punir ou se récompenser avec la nourriture
• Motivation à bouger, boire plus d'eau et à adopter de saines habitudes de vie
• Amélioration de la confiance et de l'estime de soi
• Manger lentement et goûter les aliments pour manger moins
• Élimination de la culpabilité et réapprentissage du plaisir à manger
• Désensibilisation et libération de certains événements vécus... etc.
LIENS - Gestion du poids & troubles alimentaires
«Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas» (Gouvernement du Québec)
Écoutez Howard Steiger (psychologue à l'Institut Douglas)
Écoutez Fannie Dagenais - Porte-parole de la JOURNÉE SANS DIÈTE
Équilibre - Groupe d'action sur le poids
LIENS - Vie active
Guide d'activité physique Canadien
Activités physiques - 4 saisons
DOCUMENTS À TÉLÉCHARGER - Gestion du poids & troubles alimentaires
PDF - «Maigrir... ou être comme je suis?»
